牙龈收缩是牙周病x初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈收缩的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈收缩、口臭。红河牙龈收缩对身体有害吗 效果又如何？
妊娠性牙龈收缩常出现两个高潮期，一是在妊娠的头三个月，一是在妊娠的z后三个月。妊娠初期，孕妇体内绒毛膜促性腺激素明显增加，可影响牙龈上皮组织的完整性，而妊娠后期黄体激素的水平达到z高，因此，妊娠性牙龈收缩一般以妊娠第2?3个月及分娩前z为严重。
一.红河牙龈收缩对身体有害吗 效果又如何
1牙龈收缩的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5正确洗牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底去缝隙中的菌斑和残留物。
6牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6?8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈收缩症的病人，较好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血(坏血病)的发生。
二.如何正确应对牙龈收缩
1、牙龈收缩可能是牙刷刷毛过硬
洗牙时发现牙龈收缩，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换小头软毛的牙周保健牙刷，对着镜子仔细洗牙龈红肿易出血处。采取去除局部刺激因素和消炎等治疗后，牙龈仍然出血不止者切莫大意，应及早去医院就诊，做进一步的检查，以免误诊误治。
2、牙龈收缩极有可能是患上了牙周病。
牙周病的早期是无痛性进展但不能自愈，由于牙齿周围的组织病变，牙龈内大量毛细血管因为炎症充血扩张，牙龈变为暗红色，质地变得柔软、水肿，常会引起洗牙或者啃咬食物时牙龈收缩。
三.牙龈收缩如何预防
1、每餐饭后及晚上要漱口，牙龈收缩患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
2、坚持早晚洗牙。牙龈收缩患者应选用药物牙膏洗牙，较好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，较好使用不同的品牌。
3、每天应使用牙线(较好是每餐饭后和晚上睡觉前)，牙间隙过大的还应使用牙缝刷，去牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
4、定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要进行系统的牙周治疗。（编辑3002）
